Złość kierowana do innej osoby szkodzi Tobie…
Każda negatywna emocja typu gniew, złość, zazdrość, zawiść, chęć zemsty szkodzą przede wszystkim Tobie, a nie tej osobie, do której tę emocję kierujesz.Jeśli ktoś sprawił Ci przykrość, zranił Cię, wyrządził Ci krzywdę, to czując do niego gniew nie zastanawiasz się nad...
czytaj dalej
3 – błędy jakie popełniamy, zapobiegając sytuacjom stresującym w życiu.
Badania pokazują, że ponad 90% ludzi na świecie żyje w stanie stresu fizjologicznego, a połowa z nich nawet sobie z tego nie zdaje sprawy. Natomiast ci, którzy mają tego świadomość, nie zawsze wiedzą, jak ten stres zredukować. Oto 3 błędy jakie popełniamy, kiedy...
czytaj dalej
Jak zapobiegać sytuacjom stresowym w życiu?
Jedynym sposobem uniknięcia stresu jest unikanie konfliktów, które są zazwyczaj wynikiem rywalizacji, walki i podziałów. Może to wydawać Ci się banalne i proste, ale najczęściej te banalne rzeczy są najważniejsze, a my nie zwracamy na nie w ogóle uwagi.
czytaj dalej
Prawdziwe przyczyny stresu
To co na ogół zdaje się być przyczyną stresu, tylko w połowie jest prawdą. Mamy wrażenie, że stresuje nas praca, która nie daje nam zadowolenia, że stresuje nas apodyktyczny szef, że trafiamy na trudnych ludzi, którzy nas wykorzystują, krytykują, wyśmiewają.
czytaj dalej
Prawo przyczyny i skutku
Prawo przyczyny i skutku mówi nam o tym, że wszystko co uczynimy w życiu, potem do nas wraca. To też oznacza, że źródło wszystkiego, co dzieje się naszym życiu, jest w nas samych. Sami wybieramy sobie i kreujemy ciężki los lub radość istnienia. Zarówno przyczyna naszych sukcesów, jak i nieszczęść
czytaj dalej
Jakie życie sobie wybrałeś?
Dlaczego więc wybieramy z puli tych rzeczy, które nam kompletnie nie służą zamiast z puli rzeczy, które dla nas pracują i dają nam totalną radość i lekkość życia? Dlaczego wybieramy destrukcję zamiast kreacji, ograniczenia zamiast możliwości, unikanie zmian zamiast dążenia do celu.
czytaj dalej
Bardzo prosty sposób na redukcję stresu.
Metoda Sedony. Jest to bardzo prosty sposób na pozbycie się stresu.
Wystarczy, że zadasz sobie kilka pytań i odpowiesz na nie bardzo szybko, nie zastanawiając się logicznie nad odpowiedziami.
Wiedza o samym sobie.
Najważniejszą wiedzą, jaką można zdobyć, jest wiedza o samym sobie. Wiedza o Świecie, otaczającej nas rzeczywistości i innych ludziach nie da Ci tyle wolności, radości i szczęścia, co wiedza o tym, jak funkcjonuje Twój umysł, Twoje emocje, nawyki.
czytaj dalej
Wiedza a świadomość.
Nie tak ważne jest to, aby dużo wiedzieć, jak to, by rozumieć, co się wie. Istotne też jest, aby to co się wie i co się rozumie zastosować w życiu i wykorzystać dla własnego dobra.
czytaj dalej
Jak prawidłowo oddychać?
Głęboki oddech powoduje, że jesteśmy zrelaksowani, uspokojeni. W stanie relaksu z jednej strony mamy większą kontrolę na tym, co się dzieje w naszym ciele i w naszych myślach, ale z drugiej strony też poddajemy się spontanicznie temu
czytaj dalejO mnie
Cześć. Mam na imię Bożena i dzielę się na tym blogu swoim bogatym doświadczeniem jakie zdobyłam wychodząc z życiowych problemów, patologii, chorób, nerwicy i depresji. Jestem terapeutą Totalnej Biologi, facilitatorem Access Bars i specjalistą od redukcji stresu. Zapraszam do współpracy 🙂 27 najczęstszych problemów wywołanych stresem
