Bardzo prosty sposób na redukcję stresu.
Metoda Sedony. Jest to bardzo prosty sposób na pozbycie się stresu.
Wystarczy, że zadasz sobie kilka pytań i odpowiesz na nie bardzo szybko, nie zastanawiając się logicznie nad odpowiedziami.
Wiedza o samym sobie.
Najważniejszą wiedzą, jaką można zdobyć, jest wiedza o samym sobie. Wiedza o Świecie, otaczającej nas rzeczywistości i innych ludziach nie da Ci tyle wolności, radości i szczęścia, co wiedza o tym, jak funkcjonuje Twój umysł, Twoje emocje, nawyki.
czytaj dalej
Wiedza a świadomość.
Nie tak ważne jest to, aby dużo wiedzieć, jak to, by rozumieć, co się wie. Istotne też jest, aby to co się wie i co się rozumie zastosować w życiu i wykorzystać dla własnego dobra.
czytaj dalej
Jak prawidłowo oddychać?
Głęboki oddech powoduje, że jesteśmy zrelaksowani, uspokojeni. W stanie relaksu z jednej strony mamy większą kontrolę na tym, co się dzieje w naszym ciele i w naszych myślach, ale z drugiej strony też poddajemy się spontanicznie temu
czytaj dalej
Jak ćwiczyć silną wolę?
Jak ćwiczyć silną wolę w porozumieniu z emocjami? Lepiej jest zlikwidować źródło problemu, które zostało stłumione głęboko w podświadomości i nie możemy go świadomie kontrolować, ponieważ aktywizuje się automatycznie w sytuacji stresującej.
czytaj dalej
Czym jest egoizm?
A więc egoista nie widzi tego, że jest pazerny tylko widzi to, że jest zaradny, sprytny. Niestety to jest mylne myślenie o sobie.
czytaj dalej
Jak radzić sobie z trudnymi ludźmi?
Ludzie trudni dają nam feedback. Jeśli dziś się z kimś pokłócisz, to dokładnie przeanalizuj czego ten problem dotyczył? Dlaczego to osoba Cię zdenerwowała, dokładnie?
czytaj dalej
Jak odbudować zaufanie?
Najważniejsze w pracy nad tym jak odbudować zaufanie jest szczerość wobec siebie przede wszystkim. Ale również szczera rozmowa z partnerem. Bez wyjaśnienie sobie powodów oraz intencji jakimi się kierujesz kłamiąc nic nie zmienisz.
czytaj dalej
Niecierpliwość. Jak to zmienić?
Przyśpieszanie rytmu natury może tylko spowodować kolizję. Tak jak jedziesz samochodem zbyt szybko, przekraczasz prędkość wielokrotnie. Jesteś narażony na niebezpieczeństwo. Tak samo jest z niecierpliwością
czytaj dalej
Wdzięczność. Dlaczego nie każdy potrafi ją okazywać?
Wdzięczność jest bardzo ważna w życiu każdego z nas. Jej okazywanie powoduje, że dostrzegasz dobro, jakie wokół Ciebie istnieje i potrafisz się tym cieszyć. A to oznacza, że jesteś szczęśliwym człowiekiem.
czytaj dalejO mnie
Cześć. Mam na imię Bożena i dzielę się na tym blogu swoim bogatym doświadczeniem jakie zdobyłam wychodząc z życiowych problemów, patologii, chorób, ubóstwa. Dzięki mojej transformacji i Ty możesz skorzystać, stosując moje metody do zrealizowania swoich potrzeb i osiągnięcia szczęścia. 27 najczęstszych problemów wywołanych stresem
