Jak prawidłowo oddychać?

Głęboki oddech powoduje, że jesteśmy zrelaksowani, uspokojeni. W stanie relaksu z jednej strony mamy większą kontrolę na tym, co się dzieje w naszym ciele i w naszych myślach, ale z drugiej strony też poddajemy się spontanicznie temu

czytaj dalej

Jak ćwiczyć silną wolę?

Jak ćwiczyć silną wolę w porozumieniu z emocjami? Lepiej jest zlikwidować źródło problemu, które zostało stłumione głęboko w podświadomości i nie możemy go świadomie kontrolować, ponieważ aktywizuje się automatycznie w sytuacji stresującej.

czytaj dalej

Jak odbudować zaufanie?

Najważniejsze w pracy nad tym jak odbudować zaufanie jest szczerość wobec siebie przede wszystkim. Ale również szczera rozmowa z partnerem. Bez wyjaśnienie sobie powodów oraz intencji jakimi się kierujesz kłamiąc nic nie zmienisz.

czytaj dalej

O mnie

Cześć. Mam na imię Bożena i dzielę się na tym blogu swoim bogatym doświadczeniem jakie zdobyłam wychodząc z życiowych problemów, patologii, chorób, nerwicy i depresji. Jestem terapeutą Totalnej Biologi, facilitatorem Access Bars i specjalistą od redukcji stresu. Zapraszam do współpracy 🙂

27 najczęstszych problemów wywołanych stresem

skutki stresu

Odbierz DARMOWY ebook o wartości 47 zł

Udostępnij ten wpis

Share this post with your friends!