Jak prawidłowo oddychać?
Głęboki oddech powoduje, że jesteśmy zrelaksowani, uspokojeni. W stanie relaksu z jednej strony mamy większą kontrolę na tym, co się dzieje w naszym ciele i w naszych myślach, ale z drugiej strony też poddajemy się spontanicznie temu
czytaj dalej
Jak ćwiczyć silną wolę?
Jak ćwiczyć silną wolę w porozumieniu z emocjami? Lepiej jest zlikwidować źródło problemu, które zostało stłumione głęboko w podświadomości i nie możemy go świadomie kontrolować, ponieważ aktywizuje się automatycznie w sytuacji stresującej.
czytaj dalej
Czym jest egoizm?
A więc egoista nie widzi tego, że jest pazerny tylko widzi to, że jest zaradny, sprytny. Niestety to jest mylne myślenie o sobie.
czytaj dalej
Jak radzić sobie z trudnymi ludźmi?
Ludzie trudni dają nam feedback. Jeśli dziś się z kimś pokłócisz, to dokładnie przeanalizuj czego ten problem dotyczył? Dlaczego to osoba Cię zdenerwowała, dokładnie?
czytaj dalej
Jak odbudować zaufanie?
Najważniejsze w pracy nad tym jak odbudować zaufanie jest szczerość wobec siebie przede wszystkim. Ale również szczera rozmowa z partnerem. Bez wyjaśnienie sobie powodów oraz intencji jakimi się kierujesz kłamiąc nic nie zmienisz.
czytaj dalej
Niecierpliwość. Jak to zmienić?
Przyśpieszanie rytmu natury może tylko spowodować kolizję. Tak jak jedziesz samochodem zbyt szybko, przekraczasz prędkość wielokrotnie. Jesteś narażony na niebezpieczeństwo. Tak samo jest z niecierpliwością
czytaj dalej
Wdzięczność. Dlaczego nie każdy potrafi ją okazywać?
Wdzięczność jest bardzo ważna w życiu każdego z nas. Jej okazywanie powoduje, że dostrzegasz dobro, jakie wokół Ciebie istnieje i potrafisz się tym cieszyć. A to oznacza, że jesteś szczęśliwym człowiekiem.
czytaj dalej
Energia życiowa. Skąd ją czerpać?
Gdyby był taki kurek z energią życiową i można byłoby go odkręcić w momencie kiedy nam brakuje siły i zapału do działania, to byłby dobry sposób na to abyśmy byli przez 18 godzin na dobę na pełnych obrotach.
czytaj dalej
Manipulacja. Jak się przed nią ustrzec?
Właściwie to każdy z nas uległ nie raz i z pewnością jeszcze ulegnie różnego rodzaju technikom wywierania wpływu. Poznanie reguł dotyczących manipulacji może tylko ograniczyć naszą podatność na te techniki ale nie wyeliminuje tego
czytaj dalej
„Biologia przekonań” – warto przeczytać.
„Biologia przekonań” uświadamia nam, że zmieniając swoje myśli, przekonania możemy zmienić też biologię naszego ciała, co ma niezwykły wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
czytaj dalejO mnie
Cześć. Mam na imię Bożena i dzielę się na tym blogu swoim bogatym doświadczeniem jakie zdobyłam wychodząc z życiowych problemów, patologii, chorób, nerwicy i depresji. Jestem terapeutą Totalnej Biologi, facilitatorem Access Bars i specjalistą od redukcji stresu. Zapraszam do współpracy 🙂 27 najczęstszych problemów wywołanych stresem
