Jak prawidłowo oddychać?

Jak prawidłowo oddychać?

Oddech – coś, do czego na co dzień nie przywiązujemy większej wagi, a co jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli nie uświadamiasz sobie, dlaczego prawidłowy oddech jest dla nas tak ważny, to wystarczy sobie pomyśleć, że bez jedzenia...
Energia życiowa. Skąd ją czerpać?

Energia życiowa. Skąd ją czerpać?

Gdyby był taki kurek z energią życiową i można byłoby go odkręcić w momencie, kiedy nam brakuje siły i zapału do działania, to byłby dobry sposób na to, abyśmy byli przez 18 godzin na dobę na pełnych obrotach. Niestety, takiego czegoś po prostu nie ma. Jak więc być...